دوره مدیریت استرس
استرس یک حالت روانشناختی ناخوشایند است که همه ما انسانها آن را در زندگی روزمره تجربه میکنیم. استرس یک بیماری نیست اما اگر میزان زیادی از آن را تجربه کنیم و علم و آگاهی مدیریت درستش را نداشته باشیم قطعا به بیماری های جسمی و روحی مبتلا خواهیم شد.
در دوره مدیریت استرس چه می آموزیم؟
در دوره آموزشی کنترل استرس که شامل فیلم و صوت کارگاه، مباحث آموزشی، پرسش پاسخ، تمرینهای عملی و مدیتیشن ذهن آگاهی هست، سعی کردیم تا به درستی استرس را تعریف کنیم، تاثیرات و عوارض آن را روی جسم و روان مطرح کنیم، عواملی که در زندگی استرس زا هستند را بشناسیم و برای از بین بردنشان راهکارهای فوری کاهش استرس و همچنین راه حل های ریشه ای استرس را پیدا کنیم. تا با مدیریت این احساس در زندگی و روتینهای روزمره، رابطه با اطرافیان ،کسب رضایت درونی و رسیدن به اهداف، موفقیت را بهتر و بیشتر تجربه کنیم.
راهنما و مراحل ثبت نام دوره مدیریت استرس
کلیک دکمه خرید دوره >> مشاهده سبد خرید >> اقدام به پرداخت >> ورود یا ثبت نام در سایت >> ثبت سفارش و پرداخت >> دانلود و شروع دوره
مرامنامه ویدئو
استرس و تاثیرات آن روی روان و فیزیولوژی بدن (رایگان) ویدئو
مدیریت استرس فایل های ضمیمه
مرامنامه فایل های ضمیمه
عوامل استرس زا ویدئو
عوامل استرس زا فایل صوتی
پاسخ های ناسالم به استرس ویدئو
پاسخ های ناسالم به استرس فایل صوتی
راهکارهای فوری سالم به استرس ویدئو
راهکارهای فوری سالم به استرس فایل صوتی
راهکارهای حل ریشه های استرس شماره 1 ویدئو
راهکارهای حل ریشه های استرس شماره 1 فایل صوتی
راهکارهای حل ریشه های استرس شماره 2 فایل صوتی
تعهد به خود ویدئو
تعهد به خود فایل صوتی
مذاکره وگفتگوی صحیح ویدئو
مذاکره وگفتگوی صحیح فایل صوتی
مدیریت استرس ویدئو
مدیریت استرس فایل صوتی
کنترل بیرونی ممنوع ویدئو
کنترل بیرونی ممنوع فایل صوتی
5 راز شاد زیستن ویدئو
5 راز شاد زیستن فایل صوتی
مدیتیشن و ذهن آگاهی ویدئو
مدیتیشن و ذهن آگاهی فایل صوتی
دوره کنترل استرس برای چه کسانی مفید است؟
آموزش مدیریت استرس برای همه افراد سودمند است، زیرا استرس بخشی از زندگی روزمره در تمامی جوامع است و میتواند اثرات منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. کسانی که در زندگی شخصی یا حرفهای با استرس مواجهاند، میتوانند از این دوره استفاده کنند.
افرادی که میتوانند از دوره مدیریت استرس بهره ببرند عبارتاند از:
- کسانی که در محیط کاری با فشارهای شغلی مواجه هستند، مانند کارمندان، مدیران، کارآفرینان و سایر مشاغل مشابه.
- افرادی که در زندگی شخصی با مسئولیتهای متعدد سروکار دارند، مثل والدین، دانشجویان و دانشآموزان.
- کسانی که احساس میکنند تعادل روانی خود را از دست دادهاند و با مشکلاتی نظیر اضطراب، افسردگی یا خشم دستوپنجه نرم میکنند.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
شخصیت شناسی مردان
شخصیت شناسی مردان در این دوره ی آموزشی، قصد داریم، شخصیت شناسی مردان را بر اساس کهن الگو ها بررسی…
ترم دوم کلاس بیداری قهرمان درون
ترم دوم کلاس بیداری قهرمان درون کهنالگوهای این ترم: جستجوگر،نابودگر،عاشق،آفرینشگر. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ در این دوره،…
ترم سوم کلاس بیداری قهرمان درون
ترم سوم کلاس بیداری قهرمان درون کهنالگوهای این دوره: حاکم، جادوگر، فرزانه، دلقک این دوره برای چه کسانی مناسب است؟…
معجزه عشق
داستان زن اسکلتی و توضیح و تحلیل داستان راهنما و مراحل ثبت نام دوره معجزه عشق کلیک دکمه خرید دوره…
دوره کشف زنانگی
در این دوره به بررسی جزییات هفت انرژی زنانه و اهمیت وجود و استفاده شان میپردازیم و می آموزیم که چطور میتوان از دغدغه های سخت ساده تر عبور کرد و در تمامی ابعاد به کفایت و رضایت رسید!
دوره ی گذر از احساس گناه
حضور دائمی احساس گناه در زندگی باعث میشود، به راحتی کنترل زندگی مان را به دیگران بدهیم، زیرا برای این کار احساس اجبار می کنیم. این وبینار برای حل این مساله است.
نظرات
1,200,000 تومان
سعیده امانی
کارشناس ارشد مشاورهکارشناس ارشد مشاوره، مشاور و مدرس دوره های توسعه فردی براساس تئوری یونگ از سال 1396